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Saúde mental com base em evidências
Artigos para ajudar você a compreender suas emoções e cuidar do seu bem-estar psicológico.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar no tratamento da depressão?
Psicoterapia ou medicação? A escolha do tratamento depende de fatores como intensidade e características do quadro.
Evitar ajuda ou mantém o problema? Entenda as estratégias compensatórias
Você já deixou de fazer algo porque imaginou que não conseguiria lidar com o que poderia acontecer?
Pensamentos automáticos: nem tudo o que você pensa é um fato
pensamentos automáticos são pensamentos que surgem de forma rápida e espontânea diante das situações.
Por que alguns pensamentos se repetem? Entenda as crenças intermediárias e centrais
Você já percebeu que determinados pensamentos parecem se repetir em situações diferentes?
Depressão não é apenas tristeza: como reconhecer os sinais?
Quando pensamos em depressão, é comum imaginarmos alguém profundamente triste. Mas a depressão nem sempre se apresenta d...
“Eu sei o que preciso fazer, mas não consigo”: entendendo o ciclo da depressão
A depressão pode estar associada à redução de energia, motivação e capacidade de experimentar prazer.
Ansiedade: o que é, para que serve e quando se torna um problema?
Embora seja frequentemente associada a algo negativo, a ansiedade é uma emoção natural e faz parte da experiência humana...
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela funciona
Entenda o que é a TCC, como funciona na prática, para quais demandas é indicada e por que é uma das abordagens mais estu...